Психолог Абакан

Я клинический (медицинский) психолог, нейропсихолог. Специалист по когнитивно-поведенческой психотерапии. Член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии г. Санкт-Петербург, http://associationcbt.ru/. Опыт работы более 10 лет. Психолог высшей квалификационной категории.

Образование: Высшее психологическое

Учебное заведение: Медико-Психолого-Социальный Институт ХГУ им. Н.Ф. Катанова.

Специальность: Психолог. Преподаватель психологии.

Специализация: «Клиническая психология».

Форма обучения: Очная

Дата окончания: 2007

Общий стаж работы: 12 лет

С 2009 г. по 2012 г. - МБОУ «Белоярская средняя общеобразовательная школа».

Должность: педагог-психолог.

С 2011 г. по 2013 г. – «Управление социальной поддержки населения по Алтайскому району РХ».

Должность: специалист по работе с семьями, имеющими детей с ограниченными возможностями здоровья.

С 2011 г. по 2013 г. (совмещение) - ГБУЗ РХ «Белоярская центральная районная больница».

Должность: медицинский психолог

С 2014 г. по 2016 г. - ФКУ Колония-поселения-30 УФСИН России по РХ.

Должность: психолог психологической лаборатории. Психолог 1 категории.

С 2013 г. по настоящее время - ГБУЗ РХ «Республиканский Клинический Противотуберкулезный Диспансер».

Должность: медицинский психолог, Зав. кабинетом медико-социальной помощи больным туберкулезом.

Удостоверение «Психологическое консультирование: секреты профессионального мастерства». Выдан: НОУ ДПО Институт практической психологии "Иматон", 2014 г.
Свидетельство "Метод "Sand-art". Психотерапевтические ресурсы рисования песком". Выдан: НОУ ДПО Институт практической психологии "Иматон", 2014 г.
Базовый курс по КПТ. Выдан: Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии, 2015 г.
Сертификат "Основы когнитивно-поведенческой психотерапии. Теория и практика". Выдан: Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии, 2015 г.
Сертификат "Психотерапевтический контракт в КПТ. Введение в терапию". Выдан: Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии, 2015 г.
Сертификат «Когнитивная терапия ААрона Бека». Выдан: Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии, 2015 г.
Сертификат "Методы работы с установками и глубинными убеждениями". Выдан: Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии, 2015 г.
Сертификат "Поведенческая психотерапия. Методы и техники. Теория и практика". Выдан: Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии, 2015 г.
Сертификат "КПТ аддиктивного поведения". Выдан: Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии, 2015 г.
Сертификат "Тренинг уверенности в себе". Выдан: Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии, 2016 г.
Сертификат "Поведенческая коррекция нарушенных межличностных отношений". Выдан: Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии, 2016 г.
Сертификат "Тренинг наслаждения". Выдан: Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии, 2016 г.
Сертификат "Рационально-эмотивно-поведенческая терапия Альберта Эллиса". Выдан: Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии, 2016 г.
Сертификат "Трудные клиентские случаи. Помощь концептуализации, интервизии и супервизии". Выдан: Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии, 2016 г.
Сертификат "Когнитивно-поведенческая терапия депрессивных расстройств". Выдан: Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии, 2015 г.
Сертификат "Когнитивно-поведенческая терапия третьей волны". Выдан: Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии, 2016 г.
Свидетельство о повышении квалификации, продвинутый курс по КПТ. Выдан: Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии, 2017 г.
Сертификат "Нейропсихология", 2019г.

г. Чита (Август 2015 г.). Научно-практическая конференция "Современные особенности организации лечения и реабилитации больных туберкулезом", приуроченная к 80-летию образования противотуберкулезной службы Забайкалья.
г. Абакан (Сентябрь 2015 г.). Межрегиональная конференция «Современные аспекты оказания фтизиатрической помощи населению», презентовала работу по психологическому сопровождению больных туберкулезом в период лечения.

Публикации

г. Копенгаген (Дания), 2019 г. Автор публикации Лучших Практик по реализации Плана действий по борьбе с туберкулезом для Европейского региона Всемирной Организации Здравоохранения на 2016-2020 гг. "Organization and provision of measures for social and psychological support for tuberculosis patients in the Republic of Khakassia" (Организация и предоставление мер социальной и психологической поддержки больным туберкулезом в Республике Хакасия).

обо мне

профессиональная деятельность

курсы и повышение квалификации

участие в межрегиональных конференциях

Что можно сделать с тревожным расстройством? К сожалению, многие пациенты убеждены: либо мало, либо ничего. Одни воспринимают свое расстройство как несовершенства характера. Другие так долго живут с тревогой, что уже привыкли к ней. Возможно, они прибегали к определенным видам психотерапии (обычно-к тем, которые пытаются распутать глубокие внутриличностные конфликты) и убедились в их неэффективности. Порядка 70% людей, страдающих от тревожных расстройств, либо проходят неправильное лечение, либо и вовсе не лечатся. В результате нерешенные проблемы беспокоят их годами, а иногда и всю жизнь. Они высасывают силы, приводят к алкоголизму и депрессии. Практика показывает, что тревога легко поддается лечению. Новейшие формы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) неоднократно доказывает свою эффективность. В КПТ ставка делается не на лекарственные препараты, лечение не растягивается на годы, и многим удается взять тревогу под контроль уже через несколько месяцев.

фобии
панические атаки
депрессивные состояния
стрессы и кризисные ситуации
психологические зависимости
проблемы с весом тела
расстройства сна
шопоголизм
семейные проблемы
неврозы
хроническая усталость
раздражительность
помощь детям и подросткам
невроз навязчивых состояний или ОКР
психосоматические заболевания, развивающиеся под влиянием стрессовых факторов ( АД, ВСД и.т.д.)

неврозы (неврастения, истерический невроз, навязчивых состояний (ОКР) и др.)
зависимости (алкоголизм (1 стадии), наркомания (1 стадии), никотинизм, игровая, пищевая, компьютерная и другие зависимости) по программе SMART
потеря близкого человека
проблемы управления эмоциями
неуверенность в себе
ухудшение супружеских отношений
сложности родительско-детских отношений
проблемы в межличностном общении на работе или в учебном заведении; программа "Антистресс-тренинг"
другие личностные и семейные проблемы

Когнитивно-поведенческая терапия основана на когнитивной модели. Это значит, что в центре внимания находится не подсознание, а сознание пациента, его мысли и фантазии, которыми, в отличие от подсознательных образов, можно управлять. В этом главное отличие когнитивно-поведенческой терапии от психоанализа.

От того, как мы воспринимаем обстоятельства, зависит наше эмоциональное состояние. Одни и те же происшествия у разных людей вызывают разную реакцию. Это значит, что влияние на нашу жизнь имеют зачастую не сами события, а то, как мы к ним относимся. Когда человек испытывает стресс или иные психологические расстройства, он склонен видеть ситуацию в более мрачных тонах. Когнитивно-поведенческая терапия помогает людям вовремя обратить внимание на негативные мысли и оценить, какое отношение они имеют к реальности.

Следующий этап — изменение этих мыслей и улучшение эмоционального состояния. Понимание этих процессов позволяет людям, страдавшим от депрессии, фобий или расстройств, менять свое поведение и избавляться от психологических проблем.

Факт:

В течение дня у человека появляется от 60000 до 70000 мыслей, а распознается минимальная часть из них, так как возникновение мысли происходит за доли секунды, но эмоциональное (и физическое) состояние человека определяется тем, какая оценка содержалась в появившейся мысли. Большинству людей сложно выявить негативные модели своего мышления, так как они стали привычкой.

Преимущества когнитивно-поведенческой терапии

Решение конкретных проблем
Когнитивно-поведенческая терапия сфокусирована на настоящем, нацелена на решение определенных проблем пациента.

Быстрота и экономичность лечения
В отличие от других психотерапевтических методов, она не требует длительного лечения и гарантирует результат. Иногда для того, чтобы избавиться от серьезной проблемы, требуется лишь несколько сеансов. Благодаря этому когнитивно-поведенческую терапию можно считать самым экономичным видом решения психологических проблем.

Приобретение полезных навыков
В процессе лечения вы приобретете полезные навыки, которые сможете использовать на протяжении всей жизни: научитесь отфильтровывать вредные мысли, менять свои установки и свое поведение, облегчая себе жизнь и повышая ее качество.

Научные доказательства эффективности когнитивно-поведенческой психотерапии

На протяжении своей более чем полувековой истории когнитивно-поведенческая психотерапия была подвергнута тщательным исследованиям. Число таких исследований очень велико — 452. По другим психотерапевтическим направлениям (например, психоанализ или гештальт) столь масштабные и фундаментальные исследования не проводились, а проведенные демонстрировали сомнительную результативность, что не афишируется по вполне понятным причинам.

Сегодня когнитивно-поведенческая модель психотерапии признается большинством авторов как наиболее влиятельная и эмпирически обоснованная, а эффективность когнитивно-поведенческой психотерапии при депрессиях, фобиях и панических атаках подтверждена большим количеством исследований (Perrez, Baumann, 2005). Она сопоставима с эффективностью медикаментозного лечения антидепрессантами (Thase et al., 1997) при этом подчеркивается ее более высокий превентивный эффект.

Метаанализ целого ряда надежных исследований показал, что в течение года после основного курса лечения антидепрессантами около 60% пациентов переживают повторный приступ депрессии, а после курса когнитивно-поведенческой психотерапии – только 29, 5% (Gloaguen et al., 1998). Она занимает первое место среди всех методов психотерапии по эффективности лечения большой депрессии (DeRubies, Crits-Christoph, 1998) и различных тревожных расстройств - фобий, панических атак и т.п. (Grave et al., 1994; Ruhmlad, Margraf, 2001).

Отечественные авторы в отдельных исследованиях также подтверждают эффективность и преимущества когнитивно-поведенческой психотерапии (Вейн с соавт., 1993; Бобров, Агамамедова, 2006; Холмогорова А.Б., 2011).

В современном мире стресс – неизбежное явление. Особенно серьезный стресс испытывают руководители, находящиеся под давлением таких факторов как высокая ответственность, неопределенность будущего и экономическая нестабильность.

Часто деструктивное воздействие стресса остается незамеченным, что приводит к постепенному истощению ресурсов организма и вызывает развитие болезней. Однако, в наших силах сделать выбор: разрушаться под влиянием неизбежного или же научиться сводить негативное влияние стресса к минимуму и использовать его себе во благо. Как же защитить себя от стресса? Существуют простые навыки, обретение которых может дать свободу полноценной жизни без отрицательных проявлений повседневного стресса. Такие навыки предлагает программа управления стрессом «Антистресс-тренинг».

Овладение навыками антистрессовых методик полезно не только руководителям, регулярно испытывающим психоэмоциональные и информационные перегрузки, но и всем, кто хочет научиться эффективно преодолевать, а по возможности даже предотвращать стресс.

Задачи тренинга:

научиться своевременно выявлять стрессогенные факторы и признаки стресса;
изучить способы профилактики и оптимизации стресса;
освоить техники управления состоянием;
развить возможности восстановления работоспособности;
разработать эффективные модели поведения в стрессогенных условиях;
создать индивидуальную стратегию управления стрессом.

Результатом прохождения тренинга является не только формирование высокой стрессоустойчивости для преодоления стресса, но и обретение механизмов предотвращения, то есть, профилактики стресса.

Тренинг –семинар: Чего хотят мужчины?
О том, как нужно и не нужно заниматься сексом, можно встретить в любом женском журнале. Опытные советчики общими фразами описывают те или иные любовные коллизии, первые контакты и разводы, патологии и нормы.
Но они забывают о том, что мы, женщины, ищем, заглядывая на эти странички. А ищем мы советов, описаний «ключиков и кнопочек», секретов, которые заставят мужчину навсегда быть у ваших ног. И после каждого прочтения разочаровываемся- опять все то же перемывание косточек, слезливые истории или надоевшие истины: «Все, что нравится обоим в постели, - не извращение, а норма», или лозунги: «Воплощайте в жизнь свои сексуальные фантазии!» и т.д. В лучшем случае сюжеты статей вызывают ощущение подглядывания в замочную скважину или напоминают какие-то фрагменты собственной сексуальной жизни. Представьте себе кулинарную книгу, в которой были бы только описания блюд и кухарок, которые их готовят. Вы купили бы такую книгу?

Данный тренинг об уроках сексуальной грамоты, сложных технических приемах, как вновь влюбить в себя своего мужчину? и т.д…

Настоящая Политика конфиденциальности персональных данных (далее – Политика конфиденциальности) действует в отношении всей информации, которую данный сайт, на котором размещен текст этой Политики конфиденциальности, может получить о Пользователе, а также любых программ и продуктов, размещенных на нем.

1. ОПРЕДЕЛЕНИЕ ТЕРМИНОВ

1.1 В настоящей Политике конфиденциальности используются следующие термины:

1.1.1. «Администрация сайта» – уполномоченные сотрудники на управления сайтом, действующие от его имени, которые организуют и (или) осуществляет обработку персональных данных, а также определяет цели обработки персональных данных, состав персональных данных, подлежащих обработке, действия (операции), совершаемые с персональными данными.

1.1.2. «Персональные данные» - любая информация, относящаяся к прямо или косвенно определенному или определяемому физическому лицу (субъекту персональных данных).

1.1.3. «Обработка персональных данных» - любое действие (операция) или совокупность действий (операций), совершаемых с использованием средств автоматизации или без использования таких средств с персональными данными, включая сбор, запись, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передачу (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение персональных данных.

1.1.4. «Конфиденциальность персональных данных» - обязательное для соблюдения Администрацией сайта требование не допускать их умышленного распространения без согласия субъекта персональных данных или наличия иного законного основания.

1.1.5. «Пользователь сайта (далее Пользователь)» – лицо, имеющее доступ к сайту, посредством сети Интернет и использующее данный сайт для своих целей.

1.1.6. «Cookies» — небольшой фрагмент данных, отправленный веб-сервером и хранимый на компьютере пользователя, который веб-клиент или веб-браузер каждый раз пересылает веб-серверу в HTTP-запросе при попытке открыть страницу соответствующего сайта.

1.1.7. «IP-адрес» — уникальный сетевой адрес узла в компьютерной сети, построенной по протоколу IP.

2. ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ

2.1. Использование Пользователем сайта означает согласие с настоящей Политикой конфиденциальности и условиями обработки персональных данных Пользователя.

2.2. В случае несогласия с условиями Политики конфиденциальности Пользователь должен прекратить использование сайта.

2.3.Настоящая Политика конфиденциальности применяется только к данному сайту. Администрация сайта не контролирует и не несет ответственность за сайты третьих лиц, на которые Пользователь может перейти по ссылкам, доступным на данном сайте.

2.4. Администрация сайта не проверяет достоверность персональных данных, предоставляемых Пользователем сайта.

3. ПРЕДМЕТ ПОЛИТИКИ КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТИ

3.1. Настоящая Политика конфиденциальности устанавливает обязательства Администрации сайта по умышленному неразглашению персональных данных, которые Пользователь предоставляет по разнообразным запросам Администрации сайта (например, при регистрации на сайте, оформлении заказа, подписки на уведомления и т.п).

3.2. Персональные данные, разрешённые к обработке в рамках настоящей Политики конфиденциальности, предоставляются Пользователем путём заполнения специальных форм на Сайте и обычно включают в себя следующую информацию:

3.2.1. фамилию, имя, отчество Пользователя;

3.2.2. контактный телефон Пользователя;

3.2.3. адрес электронной почты (e-mail);

3.2.4. место жительство Пользователя и другие данные.

3.3. Администрация сайта также принимает усилия по защите Персональных данных, которые автоматически передаются в процессе посещения страниц сайта:

IP адрес;
информация из cookies;
информация о браузере (или иной программе, которая осуществляет доступ к сайту);
время доступа;
посещенные адреса страниц;
реферер (адрес предыдущей страницы) и т.п.

3.3.1. Отключение cookies может повлечь невозможность доступа к сайту.

3.3.2. Сайт осуществляет сбор статистики об IP-адресах своих посетителей. Данная информация используется с целью выявления и решения технических проблем, для контроля корректности проводимых операций.

3.4. Любая иная персональная информация неоговоренная выше (история покупок, используемые браузеры и операционные системы и т.д.) не подлежит умышленному разглашению, за исключением случаев, предусмотренных в п.п. 5.2. и 5.3. настоящей Политики конфиденциальности.

4. ЦЕЛИ СБОРА ПЕРСОНАЛЬНОЙ ИНФОРМАЦИИ ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ

4.1. Персональные данные Пользователя Администрация сайта может использовать в целях:

4.1.1. Идентификации Пользователя, зарегистрированного на сайте, для оформления заказа и (или) заключения Договора.

4.1.2. Предоставления Пользователю доступа к персонализированным ресурсам сайта.
4.1.3. Установления с Пользователем обратной связи, включая направление уведомлений, запросов, касающихся использования сайта, оказания услуг, обработка запросов и заявок от Пользователя.

4.1.4. Определения места нахождения Пользователя для обеспечения безопасности, предотвращения мошенничества.

4.1.5. Подтверждения достоверности и полноты персональных данных, предоставленных Пользователем.

4.1.6. Создания учетной записи для совершения покупок, если Пользователь дал согласие на создание учетной записи.

4.1.7. Уведомления Пользователя сайта о состоянии Заказа.

4.1.8. Обработки и получения платежей, подтверждения налога или налоговых льгот, оспаривания платежа, определения права на получение кредитной линии Пользователем.

4.1.9. Предоставления Пользователю эффективной клиентской и технической поддержки при возникновении проблем связанных с использованием сайта.

4.1.10. Предоставления Пользователю с его согласия, обновлений продукции, специальных предложений, информации о ценах, новостной рассылки и иных сведений от имени сайта или от имени партнеров сайта.

4.1.11. Осуществления рекламной деятельности с согласия Пользователя.

4.1.12. Предоставления доступа Пользователю на сторонние сайты или сервисы партнеров данного сайта с целью получения их предложений, обновлений или услуг.

5. СПОСОБЫ И СРОКИ ОБРАБОТКИ ПЕРСОНАЛЬНОЙ ИНФОРМАЦИИ

5.1. Обработка персональных данных Пользователя осуществляется без ограничения срока, любым законным способом, в том числе в информационных системах персональных данных с использованием средств автоматизации или без использования таких средств.

5.2. Пользователь соглашается с тем, что Администрация сайта вправе передавать персональные данные третьим лицам, в частности, курьерским службам, организациями почтовой связи, операторам электросвязи, исключительно в целях выполнения заявок Пользователя, оформленных на сайте, в рамках Договора публичной оферты.

5.3. Персональные данные Пользователя могут быть переданы уполномоченным органам государственной власти только по основаниям и в порядке, установленным действующим законодательством.

6. ОБЯЗАТЕЛЬСТВА СТОРОН

6.1. Пользователь обязуется:

6.1.1. Предоставить корректную и правдивую информацию о персональных данных, необходимую для пользования сайтом.

6.1.2. Обновить или дополнить предоставленную информацию о персональных данных в случае изменения данной информации.

6.1.3. Принимать меры для защиты доступа к своим конфиденциальным данным, хранящимся на сайте.

6.2. Администрация сайта обязуется:

6.2.1. Использовать полученную информацию исключительно для целей, указанных в п. 4 настоящей Политики конфиденциальности.

6.2.2. Не разглашать персональных данных Пользователя, за исключением п.п. 5.2. и 5.3. настоящей Политики Конфиденциальности.

6.2.3. Осуществить блокирование персональных данных, относящихся к соответствующему Пользователю, с момента обращения или запроса Пользователя или его законного представителя либо уполномоченного органа по защите прав субъектов персональных данных на период проверки, в случае выявления недостоверных персональных данных или неправомерных действий.

7. ОТВЕТСТВЕННОСТЬ СТОРОН

7.1. Администрация сайта несёт ответственность за умышленное разглашение Персональных данных Пользователя в соответствии с действующим законодательством, за исключением случаев, предусмотренных п.п. 5.2., 5.3. и 7.2. настоящей Политики Конфиденциальности.

7.2. В случае утраты или разглашения Персональных данных Администрация сайта не несёт ответственность, если данная конфиденциальная информация:

7.2.1. Стала публичным достоянием до её утраты или разглашения.

7.2.2. Была получена от третьей стороны до момента её получения Администрацией сайта.

7.2.3. Была получена третьими лицами путем несанкционированного доступа к файлам сайта.

7.2.4. Была разглашена с согласия Пользователя.

7.3. Пользователь несет ответственность за правомерность, корректность и правдивость предоставленной Персональных данных в соответствии с действующим законодательством.

8. РАЗРЕШЕНИЕ СПОРОВ

8.1. До обращения в суд с иском по спорам, возникающим из отношений между Пользователем сайта и Администрацией сайта, обязательным является предъявление претензии (письменного предложения о добровольном урегулировании спора).

8.2 .Получатель претензии в течение 30 календарных дней со дня получения претензии, письменно уведомляет заявителя претензии о результатах рассмотрения претензии.

8.3. При не достижении соглашения спор будет передан на рассмотрение в судебный орган в соответствии с действующим законодательством.

8.4. К настоящей Политике конфиденциальности и отношениям между Пользователем и Администрацией сайта применяется действующее законодательство.

9. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УСЛОВИЯ

9.1. Администрация сайта вправе вносить изменения в настоящую Политику конфиденциальности без согласия Пользователя.

9.2. Новая Политика конфиденциальности вступает в силу с момента ее размещения на Сайте, если иное не предусмотрено новой редакцией Политики конфиденциальности.

Сайт работает на Платформе LP

наталья николаевна межекова

с чем я работаю

как я работаю

КПТ УСПЕШНО ПОМОГАЕТ НАШИМ КЛИЕНТАМ, ПОТОМУ ЧТО:

Особенности когнитивно-поведенческой терапии

цены и услуги

дипломы и сертификаты

антистресс-тренинг

семинар

контакты

Заявка

Заявка

наталья николаевна межекова

Заявка

с чем я работаю

как я работаю

КПТ УСПЕШНО ПОМОГАЕТ НАШИМ КЛИЕНТАМ, ПОТОМУ ЧТО:

Заявка

Особенности когнитивно-поведенческой терапии

Заявка

цены и услуги

Заявка

Заявка

Заявка

Заявка

Заявка

Заявка

дипломы и сертификаты

Заявка

антистресс-тренинг

семинар

Заявка

контакты

1. ОПРЕДЕЛЕНИЕ ТЕРМИНОВ

2. ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ

3. ПРЕДМЕТ ПОЛИТИКИ КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТИ

4. ЦЕЛИ СБОРА ПЕРСОНАЛЬНОЙ ИНФОРМАЦИИ ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ

5. СПОСОБЫ И СРОКИ ОБРАБОТКИ ПЕРСОНАЛЬНОЙ ИНФОРМАЦИИ

6. ОБЯЗАТЕЛЬСТВА СТОРОН

7. ОТВЕТСТВЕННОСТЬ СТОРОН

8. РАЗРЕШЕНИЕ СПОРОВ

9. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УСЛОВИЯ

Политика конфиденциальности

Данный сайт использует Cookie