«Центр Травматерапии EMDR и КПТ | Наталья Межекова»
Чувствуете, как прошлое держит вас в заложниках? Тревога, навязчивые воспоминания, мучительные образы, необъяснимая боль или онемение, ощущение «я сломлен(а)» – это могут быть голоса непроработанной психологической травмы. Вам не нужно жить с этим годами.
Я – Наталья Межекова, сертифицированный специалист по травматерапии, использующий научно доказанные методы EMDR и Когнитивно-Поведенческую Терапию (КПТ).
Моя специализация – помощь людям, пережившим травматические события (несчастные случаи, насилие, потери, посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), детские травмы), а также страдающим от хронической тревоги, панических атак и депрессии, корни которых часто уходят в травматический опыт.
Почему EMDR и КПТ – мощный союз против травмы?
EMDR (ДПДГ): Этот уникальный метод помогает мозгу естественным образом «переработать» травматические воспоминания. Вместо того чтобы просто говорить о боли, EMDR позволяет снизить ее эмоциональный заряд, убрать острые «картинки» и телесные ощущения, связанные с прошлым. Травма перестает управлять вашей жизнью здесь и сейчас.
КПТ: Помогает выявить и изменить негативные, травматичные убеждения о себе, мире и других людях («я небезопасен», «я беспомощен», «мир опасен»). Мы работаем с дезадаптивными мыслями и поведением, которые мешают вам жить полноценно, развиваем навыки совладания с тревогой и стрессом.
Вместе EMDR и КПТ дают комплексный подход: EMDR работает с глубинными эмоциональными и телесными «слепками» травмы, а КПТ помогает перестроить мышление и поведение в настоящем.
Со мной вы сможете:
Моя работа – это:
Если вы устали от груза прошлого, если тревога или последствия травмы мешают вам дышать полной грудью – сделайте шаг к себе настоящему(ей).
Представляем вам наш новый групповой тренинг «Думай и худей», где вы сможете полностью изменить своё отношение к еде и весу всего за шесть волшебных недель!Думаете, вы набираете вес из-за пирожных и шоколада?На самом деле, лишний вес вам прибавляют: Стресс, Тревога, Чувство вины, Депрессия.Часто ли у вас бывает такое?Психанули и тут же “заели” сладеньким.Плохое настроение? Надо…
Сегодня я хочу поделиться с вами своими мыслями на очень важную и актуальную тему – алкоголизм. Как часто мы слышим, что алкоголизм – это болезнь, которая требует медицинского вмешательства и длительного лечения. Но мало кто задумывается о том, что у этой болезни есть и психологическая сторона. Я называю ее «алкоголизмом от ума». Это состояние, когда…
Предлагаем психологические услуги по профориентации. Запускаем групповую программу по профориентации «Осознанный выбор». • для старшеклассников (14-17 лет) • группы 8-10 человек Ни для кого не секрет, что чем раньше ты начинаешь готовиться к поступлению в ВУЗ, тем лучше будет результат! Это занятия, которые направлены на формирование навыка планирования карьеры и принятия решения о будущей специализации.…
Это культура «медленного движения», которая призывает перестать жить в спешке и способствует замедлению повседневной жизни с целью повышения ее качества. ### Что такое Slow Life? Slow Life – это философия жизни, направленная на достижение баланса между работой и отдыхом, где приоритет отдаётся качеству жизни вместо количественных показателей продуктивности. Эта концепция включает в себя осознанное отношение…
#### Этот психотерапевтический курс разработан специально для людей, столкнувшихся с проблемой алкогольной зависимости. Мы поможем вам понять причины вашей зависимости, научим эффективным способам борьбы с ней и поддержим вас на каждом этапе вашего пути к трезвости. ### Цель курсаОсновная цель курса – помочь людям, страдающим от алкогольной зависимости, осознать причины своего состояния, развить навыки самоконтроля…
Каждая из нас вступает в материнство с набором убеждений относительно того, что значит быть хорошей мамой. Мы строим эту идеальную картинку из опыта и ожиданий наших родителей, семьи, друзей, сми. Мамы часто считают, что если они не уделяют приоритетное внимание своим детям, то они эгоистичны. В итоге это может привести к материнскому выгоранию и нервным…
К нам часто обращаются люди, испытывающие повторяющиеся панические атаки. Они жалуются на учащенное сердцебиение, нехватку воздуха, головокружения, тошноту, озноб, онемение конечностей, страх смерти. В большинстве случаев им ставят диагноз «Вегетососудистая дистония». К сожалению, многие врачи продолжают использовать этот устаревший термин, хотя такого диагноза нет в современной Международной классификации болезней. Вместо него пациентам с подобными жалобами…
Желаете изменить жизнь?! — Измени свое мышление! Сейчас самое время, чтобы избавиться от ограничивающих убеждений и научиться мышлению достигатора. Это помогает как в бизнесе, так и в личной жизни. Научу тебя как вырваться из круга «белки в колесе» , прокачаю твою самооценку и мышление. Это не только уровень выше, это качественно другой уровень осмысления реальности и взаимодействия с собой…
Артериальная гипертония является наиболее частой причиной проблем головного мозга. Первые симптомы обнаруживают себя при напряженной умственной работе, особенно при утомлении: появляются тяжесть в голове, головная боль, головокружение, шум в голове. Страдает эмоциональная сфера: повышаются раздражительность, нервозность, чувство тревоги вплоть до паники, резко меняется настроение, наблюдаются подавленность и плаксивость. Эмоциональные расстройства не только непосредственно доставляют больному…
Это психотерапевтическая группа в современном научном подходе, без эзотерики и вот этого всего! Приглашаю вас в долгосрочную терапевтическую группу по субботам. Встречаемся каждую неделю. Каждая встреча по 2 часа. Групповая терапия будет полезна, если Вы Устали от постоянного нервного напряженияЧасто срываетесь на близких и коллегНет сил на обычные ежедневные задачиОткладываете дела в долгий ящикС трудом…
Метод когнитивно-поведенческой психотерапии – это наиболее эффективный метод немедикаментозного лечения большинства душевных расстройств по данным Всемирной организации здравоохранения
Преимущества нашего метода:
Специалисты центра проводят психотерапевтические сессии онлайн. Для организации связи используются бесплатные мессенджеры, такие как Skype, WhatsApp и другие
Организация удаленной психотерапевтической сессии происходит следующим образом:
Вы также можете позвонить по телефону 8 (983) 190-1082 и мы организуем Вам консультацию психолога
Или оставьте заявку на консультацию.
«Добрый день. Хочу выразить благодарность за постановку моих тараканов в шеренгу)
А если серьезно, хороший специалист, с близкой для меня методикой «здесь и сейчас»! Наталья Николаевна помогла мне привести мысли в порядок, понять важность проживания жизни именно в настоящем, не зацикливаться на прошлом и не забегать вперёд. Данная методика, я считаю, актуальна для всех, люди в суете и трудностях забывают о самом главном, что жизнь это сегодня и именно сейчас! Спасибо!»
«Очень благодарна Наталье Николаевне! Была жуткая апатия, нежелание работать, но всего после двух консультаций продуктивность повысилась во много раз, теперь работаю с удовольствием, уже спустя неделю после консультации появились первые ощутимые результаты, виден прогресс. Спасибо большое!»
«Доброго дня. Хотела бы выразить благодарность Наталье Николаевне. Пусть я пока и не прошла полного курса консультаций, но уже сейчас понимаю что мысли и принятие окружающего с со вершено с другой стороны помогает положительно принимать действительность. А не депрессировать и окружать себя стресам.»
«Хочу поблагодарить Наталью Николаевну за оказанную мне помощь! К Наталье Николаевне я пришла после того, как невропатолог поставила мне диагноз ВСД (вегето-сосудистая дистония) и сказала обратиться к психиатру! На тот момент я была так напугана тем, что со мной что-то не так, что само слово «психиатр» вызвало у меня страх, не говоря уже о том, чтобы к нему обратиться. Но мое состояние было настолько «тяжелым», что я решила обратилась к психологу. И очень рада тому, что правильно сделала. Наталья Николаевна помогла мне понять что со мной происходит, успокоила, помогла взять мою тревогу и мысли под контроль. Не сразу, а после нескольких сеансов (которые проходили 1 раз в неделю), я начала понемногу «приходить в себя», тревога уменьшилась и сейчас я живу обычной жизнью, как и раньше )) Но все равно, хотя бы 1 раз в месяц прихожу к Наталье Николаевне, чтобы она помогла разложить мне все мои проблемы по полочкам. Спасибо ей большое! Очень благодарна!»
«В декабре 2020 года прошла курс сепарации от родителей. Наталья Николаевна квалифицированный психолог с хорошим послужным списком- это критерии, которые меня привели к ней. Очень понравилась работа с ней. Тактична, использует индивидуальный подход, старается уловить самые проблемные вопросы, проработать их со всех сторон. Даёт много информации для проработки и использования в обычной жизни. Если Вы ещё думаете или сомневаетесь идти к психологу или нет, могу однозначно сказать: да, да, да! Наталья Николаевна Вам в помощь! Отличный специалист. Я была до этого у 2-х психологов. Наталья Николаевна больше всего подошла к моей личности и темпераменту»
«Замечательный психотерапевт! Данный специалист помог мне в трудной жизненной ситуации. Было сложно разобраться в себе, но в итоге мы смогли достичь тех результатов, о которых я и подумать не могла. Прекрасный результат за короткий срок!
Огромное спасибо! Думаю, что ещё многим людям сможет помочь Наталья Николаевна в серьёзных и неподъемных бедах.»
