Здоровье — очень важная составляющая нашей жизни. Проработав в медицинской направленности, уже более 13 лет, прихожу к подтверждению того, что наш организм отражает все то, что мы тщательно скрываем даже от самих себя. Еще об этом писал известный отечественный учёный, врач и психолог Александр Романович Лурия. «Рано или поздно накопившиеся проблемы дают о себе знать,…
Мы живем в эпоху тревожности. Тревога встречается в два раза чаще депрессии и внимание ей уделяется намного больше. Если вы страдаете от чрезмерной тревожности, она наверняка значительно влияет на вашу жизнь. Чаще всего она не позволяет личности эффективно работать, общаться, путешествовать или поддерживать стабильные отношения. Кому-то приходиться вести себя странно, чтобы избежать определенных людей, мест…
Когнитивно-поведенческая терапия — направление психотерапии, которое работает с мышлением и поведением клиента. Это — направление с научно доказанной эффективностью. Многие опасаются идти к психологу, потому что не знают, как работает психотерапия и чего от нее ожидать. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — направление, эффективность которого доказана научными исследованиями. Основные черты КПТ — протокол работы, фокусировка на настоящем, а не…
