Это психотерапевтическая группа в современном научном подходе, без эзотерики и вот этого всего!
Приглашаю вас в долгосрочную терапевтическую группу по субботам. Встречаемся каждую неделю. Каждая встреча по 2 часа.
Групповая терапия будет полезна, если Вы
| Устали от постоянного нервного напряжения Часто срываетесь на близких и коллег Нет сил на обычные ежедневные задачи Откладываете дела в долгий ящик С трудом засыпаете и плохо спите Вам тяжело находиться в обществе и знакомиться с новыми людьми Даже, если у вас есть диагноз тревожного расстройства | Паническое расстройство Генерализованное тревожное расстройство Социальное тревожное расстройство Обсессивно-компульсивное расстройство Агорафобия Посттравматическое стрессовое расстройство Специфические фобии ВСД |
Что даёт групповая психотерапия?!
- Снижение уровня напряжения. В смысле, станете сильно спокойнее.
- Станет проще общаться с близкими и коллегами
- Поймете, куда «сливаете» свои силы и как этого избегать
- Станете более продуктивны на работе и дома
- Будете легче засыпать и лучше спать
- Станет проще выстраивать отношения с людьми
Одна из первых в Хакасии психотерапевтических групп в когнитивно-поведенческом подходе (сокращенно, «КПТ»). Сейчас всё разъясним!
- Научная обоснованность. Множество исследований по всему миру показывают высокую эффективность КПТ при работе с различными психологическими затруднениями. Иначе говоря, ученные доказали, что это действительно работает. А значит, поможет и вам!
- Развитие навыков самопомощи. Цель специалиста не только в том, чтобы помочь с текущей проблемой. Основная наша задача — научить клиента самостоятельно справляться с новыми вызовами в дальнейшем. Что позволит в будущем прилично экономить на психологе!
- Быстрый и устойчивый результат. Особенности подхода позволяют получить результат ощутимо быстрее классических методов психотерапии. Мало того, результат остается с вами навсегда. Вы уже не будете прежним!
- Универсальность. КПТ используется для решения различных проблем, включая депрессию, тревожные расстройства, ОКР, фобии, расстройства пищевого поведения, любые зависимости, выгорание.
Преимущества групповой терапии
- Поддерживающая атмосфера. Участники имеют возможность общаться и поддерживать друг друга. Это создает атмосферу взаимопомощи и понимания, где каждый может быть услышан и понят. В наших группах участникам легко и уютно. Это очень способствует терапии!
- Обмен опытом. Взаимодействие с другими людьми может расширить понимание собственной ситуации и помочь участникам развить новые способы работы с собственными проблемами. Иначе говоря, мы учимся не только на своих, но и на чужих ошибках.
Формат занятий
- По 2 часа. Сессия длится два часа, в отличие от обычной часовой сессии в индивидуальном формате.
- Терапия + обучение. Каждая сессия состоит из двух частей — теоретическая и практическая. Теория позволит вам лучше понимать, почему возникает тревога. Практика научит тому, как эффективно с ней справляться.
- Количество участников. В группах 10-12 человек.
- Важный момент! Участие в группе возможно только после индивидуальной беседы с психологом. Встреча обычно занимает 10 — 15 минут
Тест на определение тревоги: https://psytests.org.ru/depr/bai.html
Тест на определение тревожных мыслей: https://psytests.org.ru/cbt/baft.html
Старт ближайшей группы : 20 января 2024 г. в 12.00 ч. Стоимость 36000 руб (12 недель). Предварительная запись по тел: 89831901082
