Это культура «медленного движения», которая призывает перестать жить в спешке и способствует замедлению повседневной жизни с целью повышения ее качества.
### Что такое Slow Life?
Slow Life – это философия жизни, направленная на достижение баланса между работой и отдыхом, где приоритет отдаётся качеству жизни вместо количественных показателей продуктивности. Эта концепция включает в себя осознанное отношение к времени, внимание к своему здоровью и эмоциональному состоянию, а также умение наслаждаться моментом и ценить маленькие радости жизни.
### Программа тренинга
#### День 1: Введение в философию Slow Life
— Теория: Основные принципы Slow Life, история возникновения концепции, её значение для современного общества.
— Практика: Медитация на расслабление, упражнения на концентрацию внимания.
#### День 2: Управление временем и стресс-менеджмент
— Теория: Понятие тайм-менеджмента, техники планирования дня, управление стрессом.
— Практика: Практикум по составлению плана дня, выполнение дыхательных упражнений для снятия напряжения.
#### День 3: Умение находить радость в мелочах
— Теория: Психология счастья, методы поиска позитива в повседневной жизни.
— Практика: Групповая дискуссия, написание дневника, разбор ситуаций.
#### День 4: Отношения с окружающими и экология
— Теория: Значение межличностных отношений, влияние экологии на наше состояние.
— Практика: Упражнения на развитие эмпатии, обсуждение способов улучшения окружающей среды.
#### День 5: Заключительный день
— Подведение итогов: Обмен опытом, закрепление полученных знаний.
— Завершение: Выдача сертификатов участникам.
### Кто может принять участие?
Этот тренинг предназначен для всех, кто хочет улучшить качество своей жизни, научиться управлять своим временем и стрессом, находить радость в простых вещах и укрепить свои отношения с окружающими.
### Организационные моменты
— Место проведения: офис -центр
— Длительность: 5 дней (1 раз в неделю) по сб, с 14:00 до 19:00.
— Стоимость участия: 10 000 рублей.
— Формат: Очный тренинг с практическими занятиями.
— Преподаватель: Эксперт в области психологии, тайм-менеджмента и здорового образа жизни.
Хотите присоединиться к нам и изменить свою жизнь к лучшему? Регистрируйтесь прямо сейчас! или по номеру тел. 89831901082(Ватсап)
