🆘 Я часто слышу от моих клиенток «мне уже поздно»: 💥Как часто люди отказывают себе в своих мечтах и желаниях из-за ограничений. Все это ограничения, которые мы сами ставим себе и в этом нам помогает ум — наш внутренний саботажник. ❗«Мне уже поздно» — одна из самых разрушительных психологических установок, мешающих вам двигаться вперёд. Как…
🌟 Приветствую вас, мои дорогие читатели! Хочу сегодня рассказать вам подробнее о методе, который я использую в своей работе в Абакане. 🧠 Это метод когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Это форма психотерапии, которая фокусируется на взаимосвязи между нашими мыслями, чувствами и поведением. 💥Основная идея КПТ заключается в том, что наши мысли влияют на наше настроение и поведение.…
На самом деле за каждой ссорой скрывается нечто большее, чем просто конфликт. Ссора сигнализирует о какой-то неудовлетворенной потребности. Самые важные из них: ✅Потребность в уваженииЛюди хотят чувствовать себя ценными и значимыми для своих близких.Если кто-то чувствует, что его мнение игнорируют, недооценивают или обесценивают, это может привести к конфликту. Например, когда партнер постоянно перебивает другого или…
🍔Расстройство пищевого поведения (РПП) — это группа патологических состояний, при которых человек переедает, сильно ограничивает себя в еде или испытывает эмоциональный дискомфорт из-за собственных пищевых привычек. К расстройствам пищевого поведения относятся: ✅ Анорексия.Нарушение, характерной чертой которого является потеря аппетита, нежелание принимать пищу, страх набрать вес. ✅Булимия.Характеризуется увеличением количества потребляемой пищи, после которого человек старается вызвать…
Это не просто плохое настроение. Это состояние, которое может затмить все краски жизни и лишить нас радости простых вещей. Вы когда-нибудь чувствовали, что мир вокруг стал серым, а ваши любимые занятия больше не приносят удовольствия? Если да, знайте, вы не одиноки. Депрессия часто окружена мифами: «просто соберись и перестань думать об этом» или «это пройдет…
Многие люди сейчас стремятся глубже понять себя и повысить качество жизни. Тем не менее, не каждый готов обратиться за помощью. Существует мнение, что поход к психологу свидетельствует, что с человеком «что-то не так». Но ведь обращение за помощью – это признак силы! Это значит, что вы готовы работать над собой и улучшать свою жизнь. Кроме…
💥Жизнь без страха и тревоги. Это – реально? В вашей жизни много эмоционального напряжения? Боитесь начать что-то новое, но в то же время хотите перемен? Тревожитесь о том, что о вас подумают другие, боитесь публичных выступлений? У вас страх высоты или замкнутых пространств? Приглашаем вас на тренинг «Жизнь без страха и тревоги. Это – реально?»❄…
«А вдруг сама спровоцировала?» Не только дети, но и взрослые люди могут годами скрывать, что стали жертвами сексуального насилия. Почему так происходит? Иногда насильником может оказаться друг семьи, сосед, наставник или собственный дядя. Жертвы сексуального насилия часто сталкиваются со сложным комплексом эмоций, которые мешают им высказаться — это: То, что мы переживаем и не смогли…
Успешный ребенок – это вовсе не тот, который учится на одни пятерки и имеет красный диплом в рамочке на стене. Кто он, вообще, успешный человек – это счастливый человек, тот, который занимается любимым делом, у кого надежная семья, кто чувствует себя свободно и уверенно. И не важно какие отметки он получал в школе. 🎯Поделюсь с…
Беспроводной прибор свето-звуковая (аудиовизуальная) стимуляция позволяет научиться контролировать психо-эмоциональные реакции на различные ситуации. Показания для применения Психоэмоциональное напряжение, вызванное стрессом, переутомлением Беспокойство, преходящее чувство тревоги Усталость от работы или просто чувство усталости Состояние многозадачности, невозможность переключиться, отвлечься Информационное пресыщение, «перегруз» Для повышения работоспособности, психологической мобилизации Тренировка устойчивости к стрессовым ситуациям Проблемы со сном (с засыпанием,…
