Вы страдаете бессонницей? Желаете отказаться от таблеток и наладить сон? Хотите вернуть в свою жизнь полноценный ночной отдых?!
Современный мир задает высокий темп жизни, и не всем удается войти в этот ритм жизни, чтобы выделять полноценное время на отдых. Размышления о ночах, когда вы не можете сомкнуть глаз, и о предстоящих переживаниях, что вы опять не выспитесь, только накаляют обстановку. Думая о том, насколько «хороши» или «плохи» ваши дела, также приводят к бессоннице. На подобные мысли и эмоции, которые они вызывают, расходуется много энергии, и вы в итоге чувствуете себя еще более уставшим, чем, если бы просто бодрствовали. Вы тратите много энергии, освобождая голову от рабочих вопросов, выходя из режима многозадачности, справляясь с потоком мыслей, и вас затягивает все глубже и глубже. Но выход есть.
Лучшие методики из множества практик и упражнения, шаг за шагом, будут становиться все сложнее, но вы всегда будете чувствовать поддержку личного тренера! Четырехнедельная программа рассчитана на тех, кто хочет снизить уровень стресса и улучшить сон!
Формат: Занятия в своей основе имеют базу из когнитивно-поведенческой терапии, системы ТБНОП (терапия бессонницы с помощью направленной осознанности с принятием) и чат поддержка.
Старт программы: 3 августа в 17.00 ч до 19.00 ч
Стоимость программы: 10000 р.
Место проведения: Абакан, ул. Пушкина 99 4н, офис центр, 1 этаж, каб.4, домофон 4.
Тренер: Межекова Наталья
Регистрация обязательная, количество мест ограничено!
Обязательная регистрация по ссылке: https://forms.gle/snzQ3D5zxPcbMpRWA
или по тел.89831901082
