Мы живем в эпоху тревожности. Тревога встречается в два раза чаще депрессии и внимание ей уделяется намного больше. Если вы страдаете от чрезмерной тревожности, она наверняка значительно влияет на вашу жизнь. Чаще всего она не позволяет личности эффективно работать, общаться, путешествовать или поддерживать стабильные отношения. Кому-то приходиться вести себя странно, чтобы избежать определенных людей, мест и видов деятельности- среди которых может оказаться вождение, использование лифтов, невыносимо находиться в толпе, открытых пространствах. Кто-то страдает бессонницей, кто-то запирается в четырех стенах собственного дома. Это настоящий и вполне серьезный недуг, последствия которого затрагивают разные сферы жизни.
У клиентов с тревожными расстройствами чаще развивается депрессия, и им приходиться бороться сразу с двумя изматывающими заболеваниями. Кроме того, тревожные люди часто страдают зависимостями, особенно алкогольной. Тревожные расстройства оказывают заметное влияние на общее состояние здоровья и качество жизни личности. Они часто провоцируют респираторные, кожные и сердечно-сосудистые заболевания, гипертонию, расстройства пищеварительной системы, повышенную утомляемость и целый спектр других нарушений. У детей проблемы с тревожностью сказываются на дальнейшем развитии. Они испытывают больше трудностей в школе.
В основе тревоги, которую мы испытываем сегодня, лежит инстинктивное осторожное поведение, имеющая эволюционную историю.
Получается чем больше опасностей вы придумаете, тем вы подготовленнее- и тем безопаснее ситуация. На самом же деле: чем больше опасностей приходит в голову, тем тревожнее вы становитесь и тем труднее действовать. Вас подводит ваша же бдительность. Эта система построена на принципе «береженого Бог бережет», т.е лучше придумать побольше опасностей, даже если они не воплотятся, чем пропустить одну настоящую. Человек всегда остается начеку, направляя все свои силы на выявление скрытых угроз. Только так он может эффективнее с ними справляться.
Лишняя тревога сбивает нас с толку, парализует, делает нас неспособными эффективно мыслить и действовать. Следовать им, это верный способ развить в себе то, что принято называть тревожным расстройством.
